鼻うがい 続き

改めて鼻うがいについて確認してみた。
当たり前だけど、どんなこともある程度続けないと効果がないよね。私の場合は調子が悪い時だけやってしまうから。後鼻漏にも中途半端にしか効果がないのかしら。。。
なので毎日やってみようと思う。
塩水作るのにも慣れてきたし👃

千里の道も一歩から（大げさ😅）