湯船

湯船に浸かるようになって約１年。やっぱり違う。

長年カラスの行水タイプだったが、睡眠やら、メンタルやら、自律神経やら

年々衰えてきたので生活習慣を見直した。

効果は抜群だと思う。寝つきなんか「のび太くん」並み。寝る前の読書が全然進まない。

日本人が当たり前にやってきたことだけど、ちゃんと理にかなってたんだ。

香りや音や光や、カフェインを取るタイミング、運動、食事、そういうもので思考回路も変わってくるのかな。

人間の体は面白い。