必殺技 瞑想？

狭い場所や暑い場所、自由度が低い場所（大勢で静かにじっとしていないといけない＆

動けない）などが苦手になってしまい、しばしばパニック気味になる。

そこで昔からそういう時は瞑想で乗り切っている。

一番効果あるのは「ここは爽やかなラベンダー畑～」と瞑想？想像？すると不思議と

治る。この方法で”つわり”も何度も乗り切った。

他には頭の中で歌う。これも間違いなく効果絶大。歯医者や美容院はこれでＯＫ。

手ごわいのはＭＲＩ。しかも頭部の撮影だったから、カバーみたいなのが目の前にあっ

て、よりいっそう怖い。ＭＲＩは苦手な人も多いはず。

先日のＭＲＩはこの方法で乗り切った。

でも室内は一人だから鼻歌どころか大きめに歌っちゃってもいいと思う。

まぁ“他のことに集中する”って単純な方法だけど。。。

人間の体は複雑であり単純なのね。