2021-04-08から1日間の記事一覧

必殺技　瞑想？

狭い場所や暑い場所、自由度が低い場所（大勢で静かにじっとしていないといけない＆動けない）などが苦手になってしまい、しばしばパニック気味になる。そこで昔からそういう時は瞑想で乗り切っている。一番効果あるのは「ここは爽やかなラベンダー畑～」…